5/4/19

17 buenas razones para practicar Yoga



1.- Aumento de la flexibilidadEs el primer beneficio visible del yoga. A poco de ejercitarse, se notará un aumento de la flexibilidad y, de pronto, las posturas que parecían imposibles comenzaran a parecer mas sencillas. También es probable que los dolores y molestias comiencen a desaparecer.
2.-– Músculos más fuertes
Los músculos tonificados, protegen de enfermedades como la artritis y el dolor de espalda. También previenen las caídas en personas de edad. A diferencia de levantar pesas en el gimnasio, dónde se fortalecen sólo los músculos a expensas de la elasticidad, con el yoga el aumento de la fuerza se equilibra con la flexibilidad.
3.- Mejora el estado cardiovascular
Estudios realizados han demostrado que la práctica del yoga ralentiza el ritmo cardíaco, aumenta la resistencia muscular y la saturación máxima de oxígeno durante el ejercicio físico, al igual que el resto de las actividades aeróbicas.
4.- Disminuye la presión
Dos estudios realizados en personas hipertensas, publicados -en la revista médica The Lancet, compararon los efectos del Savasana, (postura de relax que comúnmente se realiza al principio y al final de la sesión) con acostarse simplemente sobre un colchón. Después de tres meses, la Savasana se relacionó con una disminución en la tensión sistólica (la máxima) y en la diastólica (la mínima).
5.- Ayuda a mantener un peso saludable
Su práctica regular ayuda a quemar calorías, al mismo tiempo que las dimensiones espirituales y emocionales de la actividad pueden animarlo a no comer tanto y a mantener bajo control los problemas de peso. El yoga también puede enseñar a comer con más conocimiento.
6.- Fortalece los huesos
Los ejercidos de sostenimiento de peso fortalecen los huesos y ayudan a retrasar la osteoporosis. El yoga aumenta la densidad ósea en las vértebras, ya que reduce los niveles de las hormonas del estrés (el cortisol) y esto favorece la fijación del calcio.
7.- Baja los niveles de colesterol malo y diabetes
El yoga disminuye el nivel de azúcar en sangre y el LDL (colesterol malo), mientras que aumenta el HDL (el bueno). En pacientes con diabetes, favorece la pérdida de peso y mejora la sensibilidad a los efectos de la insulina. De esta manera, se reduce el riesgo de padecer complicaciones diabéticas.
8.- Aleja el estrés
EL yoga relaja, calma la respiración y el ritmo cardíaco, y aumenta el flujo sanguíneo a los intestinos y órganos reproductivos. De esta manera, libera las tensiones y equilibra a la persona.
9.- Relaja la musculatura
La práctica de esta disciplina favorece el desarrollo de la capacidad de percibir en qué lugares del cuerpo se acumula la tensión. De esta manera, se vuelve más fácil liberarse de ella, disminuyendo la fatiga muscular y el dolor común en hombros, cuello, espalda y muñecas.
10.- Ayuda en procesos depresivos
Un estudio demostró que la práctica regular del yoga mitigaba la depresión y disminuía los niveles de monoamina oxidasa, una encima que rompe los neurotransmisores y de cortisol. Posturas como la del Loto, elevarse en una curvatura de espalda o la asana del Bailarín Rey pueden ayudar a atenuar la tristeza.
11.- Relax completo
Es una actividad que supone alivio y descanso. Asanas como la del restaurador, el yoga nidra (un tipo de relajación guiada), la Savasana, la pranayama (respiración yóguica) y la meditación aumentan la pratyahara, una visión interior de los sentidos que facilita la relajación del sistema nervioso.
12.- Optimiza la respiración
Mejora el funcionamiento pulmonar y hace que aumente el ritmo respiratorio nasal. La respiración profunda en la que se basa el yoga, la pranayama, ayuda a limpiar y nutrir el cuerpo: al inhalar aire en profundidad se absorbe oxígeno en abundancia, y al espirar, se expelen productos de desecho.
13.- Mejora la circulación y rejuvenece
La respiración yóguica ayuda a conectar el cuerpo con su batería, el plexo solar, que cuando libera esa energía vital que allí se halla, produce un rejuvenecimiento físico y mental.
14.- Favorece el tránsito intestinal
El síndrome de irritabilidad intestinal y el estreñimiento pueden deberse al estrés. Además de reducir a este último, el yoga, como cualquier otro ejercicio físico, puede aliviar el tránsito lento. Se cree que disminuye el riesgo de cáncer de colon porque el movimiento corporal facilita un transpone más rápido de los productos de desecho a través de los intestinos.
15.- Serena la mente y se vive mas sano
El yoga reprime las fluctuaciones mentales. Es decir, disminuye las curvas mentales de frustración, arrepentimiento, enfado y miedo ocasionadas por las tensiones diarias. Y como el estrés está implicado en tantos problemas de salud -desde migrañas e insomnio hasta ataques cardiacos-, quien aprenda a tranquilizar su mente, probablemente vivirá más tiempo más sano.
16.- Aumenta la auto-estima
Su práctica regular ayuda a acceder a un aspecto diferente de uno mismo. Experimentará gratitud, empatía y perdón, así como un sentimiento de que forma parte de algo importante y que vale la pena disfrutar la vida.
17.- Mejora la postura
Aumenta la propiocepción, es decir, la capacidad para sentir lo que nuestro cuerpo esta haciendo y dónde se encuentra en el espacio. Las personas con malas posturas suelen tener una propiocepción pobre, que está relacionada con problemas en las rodillas y en la columna.
Daniel Lomazzo Chef - Fuente:http://espiritualidaddiaria.infobae.com
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19/10/15

Reiki en Gavà y Viladecans

Cursos y terapias de Reiki
En nuestra web encontrarás información sobre los próximos cursos.
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Cursos de Tarot en Gavà y Viladecans

Cursos para aprender la magia y la sabiduría de los Arcanos Mayores del Tarot.
Realizaremos meditaciones y trabajos con cada uno de los Arcanos para integrar su mensaje y su enseñanza a nuestra vida. 
Haremos lecturas practicas para aprender diferentes tipos de tiradas.
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29/6/14

VIAJE A AVALON


Avalon fue una isla sagrada custodiada por sacerdotisas que guardaban las enseñanzas de iniciación en los misterios de la Diosa Blanca.
Lugar de los sacerdotes druidas, del Rey Arturo y la Tabla Redonda, el Mago Merlin, la Dama del Lago y Hadas y Duendes.
Glastonbury, una pequeña ciudad de Inglaterra es la parte física de Avalon. Glastonbury, cuyo nombre significa “el enclave de la piedra brillante” esta energéticamente situado en una de las líneas telúricas más importantes
del planeta. Esta línea telúrica se llama línea del Dragón, empieza en la India
y pasa por el Tor (colina de Glastonbury) activando la zona. Es un centro energético a nivel mundial.
Es la cuna del mundo Celta, una sociedad matriarcal que vivia según las normas de la Naturaleza, celebrando las estaciones con sus rituales y viviendo en armonía con la Tierra. Es un lugar donde se respira la antigua Sabiduría.
En Glastonbury está situado energéticamente el cuarto Chakra de la Tierra –Chakra Corazón- esto hace que sea un lugar muy especial para ayudarnos a conectar con el sentido de nuestra vida.
También visitaremos uno de los lugares de mayor poder de nuestro planeta, Stonehenge. Círculo megalítico, lleno de fuerza y sentimiento que nos conectará con la vibración de puerta interestelar que para muchos estas piedras muestran.

En Glastonbury visitaremos la Abadia, el Espino Sagrado, el Jardín del Cáliz y el Tor. Viajaremos a Stonehenge, Avebury, Silbury Hill y Tintagel.
 


Durante el viaje realizaremos trabajos Energéticos y Conexión
 con los mágicos lugares de poder que visitaremos.


Precio: en habitación doble por pasajero...690 € + vuelos (200 € aprox.)

 
Solicita información detallada en nuestra página web www.yogaarjuna.com
 

7/2/14

Cristaloterapia


La Cristaloterapia funciona holisticamente por medio de la canalización energética, utilizando energías sutiles. Al aplicar esta canalización energética de una manera coherente y concentrada sobre los sistemas de energía disfuncionales, estos recuperan su estabilidad y su equilibrio. De este modo la cristaloterapia nos permite volver a conectar con nuestra armonía natural, incrementando el flujo de fuerza vital.La cristaloterapia, se concentra en las causas profundas de los transtornos físicos, en la enfermedad que existe detrás de la enfermedad.
El cuerpo humano tiene un sistema de distribución energético, regido por siete chakras mayores. A medida que el ser humano madura y los chakras se desarrollan, cada uno de éstos representa pautas psicológicas que evolucionan en la vida del individuo. Ante una experiencia desagradable, la mayoría de las personas reaccionan bloqueando los sentimientos y deteniendo parte del flujo energético natural. Esto afecta al desarrollo y la maduración de los chakras.
La cristaloterapia, equilibra los chakras y la estructura natural del aura humana,recobrando la salud interna y externa de la persona.

2/1/14

FELIZ AÑO 2014

 
FELIZ AÑO 2014.
QUE ESTE LLENO DE SALUD, LUZ, PAZ, AMOR, ALEGRIA, ABUNDANCIA
 Y CRECIMIENTO Y EVOLUCION ESPIRITUAL.
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24/7/13

Cursos de Yoga, Relax y Energía Positiva en plena Naturaleza

 


TE OFRECEMOS

Técnicas de Yoga, Meditación,
 Relajación,  Biodanza y Musicoterapia
Conexión con la Naturaleza
Alimentación sana y natural
Paseos por el bosque
Ambiente humano y acogedor



Fechas de los cursos
3 y 4 de Agosto
24 y 25 de Agosto
Precio: 115 €, curso y pensión completa
Posibilidad de llegar el viernes por la tarde
Lugar: Santuari de Paller (Bagà)
 
25 años de experiencia dirigiendo cursos y eventos avalan
la calidad  y el éxito de los encuentros.
Regálate una experiencia maravillosa

 

23/7/13

Quiénes somos


Faustí Torrecilla – Arjuna

Profesor de Yoga y Meditación. Profesional de Rebirthting. Formador de profesores de Yoga y de Rebirthing. Terapeuta Floral. Profesor de Cristaloterapia canalizada.
Coordinador y director en diferentes Centros de crecimiento personal en Cataluña.
Actualmente co-dirigiendo el Centro de Yoga Lakshmi y Arjuna.
25 años de experiencia dirigiendo encuentros de Yoga, Relax y Energía Positiva en plena Naturaleza.
Organizador de viajes a lugares de poder: India, Nepal, México, Perú, Egipto, Avalon, Stonehenge.



Pilar Pallarés – Lakshmi

Profesora de Yoga y Meditación. Profesional de Rebirthing.
Terapeuta Floral. Profesora de Reiki. Especialista en terapia regresiva.
Profesora de Danza Oriental Terapéutica y Biodanza.
Directora del Centro de Yoga Lakshmi y Arjuna.
20 años organizando encuentros, cursos y viajes de crecimiento personal.
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